Een les
In een kinderyogales wordt inspanning afgewisseld met ontspanning. Alle vormen van yoga komen aan bod. Elke les beginnen we met de vertelsteen. Deze steen gaat rond en geeft elk kind de gelegenheid iets te vertellen als hij of zij dat wil. De rest luistert. Vervolgens doen we een grondingsoefening en een warming-up. Dit kan variëren van even lekker dansen, je lekker losschudden, gek doen tot een visualisatie. Daarna zullen yogahoudingen, massages, meditaties, mindfulness-oefeningen, samenwerkingsoefeningen en visualisaties zich afwisselen. Tijdens elke les zal er ook ruimte zijn voor iets creatiefs. De lessen zullen opgebouwd worden aan de hand van een thema passend bij de betreffende leeftijdsgroep.
Natuur
In mijn yogalessen zal de natuur veelvuldig als thema terugkeren. Ik wil de kinderen meenemen in mijn verwondering voor de natuur, hoe de natuur je tot rust kan brengen, maar ook tot inspiratie kan leiden. De natuur oordeelt niet en leert je dat alles goed is zoals het is. “Jij bent goed zoals je bent.” Maar de natuur leert je ook dat we er allemaal onderdeel van zijn en dus met elkaar verbonden zijn en met de wereld om ons heen. Als we geloven in onze onderlinge verbondenheid, worden we onbaatzuchtiger en meelevender. Als kinderen dit gaan voelen, krijgen ze vanzelf respect voor anderen en de wereld waarin ze leven.
